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Entrada en calor para golf antes de salir a jugar

Espalda, muñeca, hombro etc

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Mensaje sin leerpor PFDEPORTES » Mié Sep 21, 2011 12:21 am

Hola a todos los amigos del foro!! Hace mucho tiempo que no escribía pero recuerdo que las últimas veces que entre me preguntaron sobre ejercicios para entrar en calor antes de salir a jugar, asi que les dejo el link de un video de youtube que encontré y para mi entender está muy bien hecho.
Les dejo el link http://www.youtube.com/watch?v=pl8rnrtqHRU
Espero que les sirva y a su disposición como siempre!!
PF Carlos..
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Mensaje sin leerpor garza1973 » Mié Sep 21, 2011 7:56 pm

muy bueno!!!! yo me bajo del auto directo a pegar!!!! jajajaja asi tambien me desgarre los intercostales.jajajaj
YA TENGO EL PUTTER ESCOBA!!!!!!!
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Mensaje sin leerpor tigersergio » Mié Sep 21, 2011 9:03 pm

Muy bueno!!! Gracias.-
Mi bolsa:
Drive: Callaway Big Bertha Doble Diamond 816, 9,5° vara Graphite Design Tour-Ad DJ-6 stiff
Wood 3: Callaway Big Bertha Doble Diamond 816 TC, 15° vara Fujikura Speeder 765 X-stiff
Wood 5: Mizuno JPX 850 17° Motore speeder VC 6.3 stiff
Hierros: 3 - PW Mizuno MP 5 varas KBS C-taper lite stiff
SW Callaway V Forged 54°
SW Titleist 58°BV 58.06 S5
Putter: Scotty Cameron mallet Golo de 34"
Bolsa: Mizuno staff 9.5"
Pelotas: Titleist prov1X
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Mensaje sin leerpor mbroner » Jue Sep 22, 2011 11:05 am

PFDEPORTES escribió:Hola a todos los amigos del foro!! Hace mucho tiempo que no escribía pero recuerdo que las últimas veces que entre me preguntaron sobre ejercicios para entrar en calor antes de salir a jugar, asi que les dejo el link de un video de youtube que encontré y para mi entender está muy bien hecho.
Les dejo el link http://www.youtube.com/watch?v=pl8rnrtqHRU
Espero que les sirva y a su disposición como siempre!!
PF Carlos..


y la verdad que tenes razon, y esta bueno el video. Hay que entrar en calor si no depues lo sentis toda la semana. ya tuve que ir mas de 20 sesiones a kinesionlogia por dolores de espalda y pelotas que se arman por no calentar musculos.

gracias.
Driver TaylorMade R11 - Stiff
Madera 3, TaylorMade SuperFast stiff, 14,5 grados
Hibridos Taylormade rescue #3 y #5
hierros Callaway X20 varas Uniflex (4 al S)
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Bolsa driving, muy liviana.
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Mensaje sin leerpor juan1407 » Jue Sep 22, 2011 2:32 pm

Muy bueno el video.

Me gustaría saber cuántas repeticiones o tiempo hay que hacer de cada ejercicio para entrar en calor.

Nuncá me resultó llegar y salir directo al tee (aunque a veces lo sigo haciendo). Noto una enore diferencia en mi juego cuando antes de salir puedo tirar aunque sea 50 pelotas en el driving, lo mismo con el putter.
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Mensaje sin leerpor dorriga » Jue Sep 22, 2011 7:03 pm

Muy bueno, muchas gracias!!!

Un día de estos... voy a aprender a jugar al golf y voy a bajar los 100. Pero todavía falta!

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Mensaje sin leerpor PFDEPORTES » Jue Sep 22, 2011 8:27 pm

Mirá juan para mí con 12 a 15 repeticiones por ejercicio está bien como calentamiento previo al juego, igualmente eso lo podés ir manejando vos según como te sientas, capaz un día de frio pueden llegar a 20 repeticiones si lo necesitaras.

Saludos y me alegro que les sirva el video!!
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